Autor: Julia Stüber

So war das mal wieder nicht geplant!
Rückblick auf das 1. Quartal 2025
Persönliches

So war das mal wieder nicht geplant! Rückblick auf das 1. Quartal 2025

Eigentlich wollte ich dieses und jenes tun: zwei Bücher veröffentlichen, mich um unsere Vorsorge- und Nachlasspapiere kümmern, mein Buch auf einer Unternehmerinnenmesse vorstellen und eine Lesung geben – und so weiter und so fort.Aber ein Blick in mein Bullet Journal zeigt viele >-Symbole, was bedeutet, dass ich all diese Dinge verschoben bzw. gestrichen habe.Was ich […]

Schlafhygiene: Ein weiteres Puzzleteil im Heilungsprozess
chronisch optimistisch

Schlafhygiene: Ein weiteres Puzzleteil im Heilungsprozess

Hast du heute Morgen auch Probleme mit der Zeitumstellung gehabt? Oder hast du allgemein Schlafprobleme, sei es mit dem Einschlafen oder dem Durchschlafen? Dann hilft dir hoffentlich diese Ausgabe meines Newsletters, in der ich über meine Erfahrungen mit der Schlafhygiene berichte! Mein Weg zum besseren Schlaf  Nachdem bei mir vor fast drei Jahren der Verdacht […]

Optimismus vs. toxische Positivität
chronisch optimistisch

Optimismus vs. toxische Positivität

Die letzten Wochen waren wieder mal getreu unseres Familienmottos „So war das nicht geplant“. Nachdem wir schon zweieinhalb Wochen mit einem Infekt krank waren, dachte ich, jetzt sind wir aus dem Gröbsten raus. Aber da hatte ich falsch gedacht! Eine knappe Woche später lagen wir mit der Wiederholung des Infekts wieder flach. Aber immerhin geht […]

Pacing: Energiemanagement – nicht nur bei chronischen Erkrankungen
chronisch optimistisch

Pacing: Energiemanagement – nicht nur bei chronischen Erkrankungen

Immer wieder werde ich gefragt, was mir bei der Verbesserung meiner ME/CFS-Symptome bisher am meisten geholfen hat. Bei allem, was ich so tue – von Nahrungsergänzungsmitteln über Schlafhygiene bis zu Nikotinpflastern – bleibt Pacing der wichtigste Ansatz für mich. Und ich bin fest davon überzeugt, dass diese Methode nicht nur bei chronischen Erkrankungen unglaublich hilfreich […]

12 Bilder vom 12. Februar 2025
Persönliches

Mein 12. Februar 2025 in 12 Bildern

Oder: Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden Eigentlich bin ich ja chronisch optimistisch. Aber heute Morgen war ich schon beim Aufstehen genervt, weil hier im Moment einige Dinge sehr in der Luft hängen und ich aber nicht selber aktiv werden kann, um etwas daran zu ändern. Trotzdem habe ich wieder bei „12 von 12“ mitgemacht, auch […]

Kleine Anker für die Seele
chronisch optimistisch

Kleine Anker für die Seele

Die letzten beiden Wochen waren etwas chaotisch für mich – was ja eigentlich der Normalzustand für mich ist. Zuerst haben wir noch einer Woche Bauchschmerzen und Übelkeit herausgefunden, dass ich wohl Schalentiere und insbesondere Miesmuscheln nicht mehr vertrage. Und dann war ich von Donnerstag bis Samstag als Dienstreise beim großartigen KI Summit Germany, was mit […]

Glutenfreie, laktosefreie Nutella-Kekse
Rezept

Nutella-Kekse: Glutenfrei und laktosefrei

Wir wollten ja unbedingt einen Testbericht über Nuss-Nougat-Cremes machen. Und jetzt haben wir neun angebrochene Gläser hier rumstehen! Mittlerweile gab es schon Pfannkuchen und anstatt Müsli esse ich morgens ein Brötchen mit zwei unterschiedlichen Cremes. Zum Glück habe ich aus verschiedenen Gründen meine Abnehmbemühungen sowieso pausiert – im Februar mache ich aber weiter.  Also dachte […]