Du suchst nach einem schnellen Überblick über meine Angebote? Dann bist du hier genau richtig.
Auf dieser Seite findest du all das, was ich dir mit Herz und Verstand zusammengestellt habe – kostenlos oder zum kleinen Preis, aber immer mit viel Liebe und ehrlichem Wissen.
Alle zwei Wochen landet in deinem Postfach mein Newsletter, der sich allem widmet, was uns im Leben mit chronischer Erkrankung unterstützt: praktische Tipps für einen entspannteren Alltag, Perspektiven zu innerer Annahme und Dankbarkeit, Anregungen zum Innehalten im hektischen Lebensfluss und Inspiration, um eine positive Lebenseinstellung zu bewahren – trotz aller Herausforderungen.
Und als Dankeschön für deine Anmeldung bekommst du außerdem den „Notfallkoffer für schwere Tage„, eine PDF-Datei mit allem, was dir in schweren Momenten helfen könnte.
Ein ehrlicher, liebevoller Ratgeber für alle, die mit chronischen Erkrankungen oder dauerhaftem Stress leben – und trotzdem nicht den Mut verlieren wollen.
In chronisch optimistisch teile ich meine Erfahrungen, wie Kreativität, radikale Akzeptanz, Achtsamkeit und eine Prise Humor helfen können, auch schwierige Tage ein bisschen heller zu machen.
Mit vielen persönlichen Einblicken, kleinen Übungen und inspirierenden Gedanken für mehr Leichtigkeit im Alltag.
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Du hast die Diagnose Laktoseintoleranz bekommen und fragst dich: Und jetzt?
Dieses Buch hilft dir, ohne Panik und mit ganz viel Praxiswissen in dein neues Leben zu starten.
Ich erkläre dir, was im Körper passiert, worauf du achten solltest – und wie du Schritt für Schritt deinen Alltag anpasst, ohne den Spaß am Essen zu verlieren.
Für alle, die verständliche Infos statt komplizierter Diätvorgaben suchen.
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Dies ist eine Excel-Datei, in der du die Preise der verschiedenen Laktase-Präparate vergleichen kannst, 42 verschiedene Präparate sind bereits eingetragen, du kannst aber noch mehr hinzufügen (Stand 2015)
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Hier kannst Du Dir den Spickzettel für den laktosefreien Einkauf als PDF herunterladen mit einer Liste der Zutaten, die auf laktosehaltig sind und den Regeln für den Käsekauf.
Dieses Tagebuch hilft dir, deine Symptome, Belastungsgrenzen und Fortschritte im Blick zu behalten – liebevoll gestaltet und alltagstauglich.
Mit Platz für Pacing, Energielevel, kleine Erfolge und wichtige Beobachtungen – damit du dich selbst besser verstehen und langfristig achtsamer mit deinen Kräften umgehen kannst.
Besonders geeignet für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder anderen chronischen Erkrankungen mit Fatigue.
Ob Laktose, Fruktose, Gluten oder andere Auslöser – diese praktischen Ernährungstagebücher helfen dir dabei, Zusammenhänge zwischen Symptomen und Lebensmitteln zu erkennen.
Mit klarer Struktur, Platz für Mahlzeiten, Beschwerden und Notizen – damit du deinem Körper auf die Spur kommst und gezielter mit Fachpersonen zusammenarbeiten kannst.
Ideal für alle, die mit Unverträglichkeiten, Allergien oder chronischen Erkrankungen leben und ihre Ernährung besser verstehen möchten.
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Dieses Tagebuch unterstützt dich dabei, deine Schmerzen, Symptome und den Zyklus gezielt zu dokumentieren – Tag für Tag.
Mit viel Platz für individuelle Einträge, wiederkehrende Beschwerden und persönliche Beobachtungen hilft es dir, Muster zu erkennen und deinen Alltag bewusster zu gestalten.
Ein wertvolles Werkzeug – für dich selbst und im Austausch mit Ärzt:innen oder Therapeut:innen.
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Ein achtsames Journal für alle, die sich täglich ein paar Minuten Zeit für sich nehmen möchten – um Gedanken zu sortieren, den Fokus zu finden und mehr bei sich selbst anzukommen.
Mit liebevoll gestalteten Fragen und Reflexionsimpulsen für morgens und abends begleitet dich dieses Buch durch den Alltag und hilft dir, bewusster und gelassener zu leben.
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Mit diesem praktischen Haushaltsbuch behältst du den Überblick über tägliche, wöchentliche und monatliche Aufgaben – ganz ohne Stress.
Der Planer hilft dir, Routinen aufzubauen, Aufgaben zu verteilen und dich selbst nicht zu überfordern. Ideal für Familien, WG-Leben oder einfach für alle, die ein bisschen mehr Struktur in ihren Alltag bringen wollen – ohne Perfektionismus.
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In diesem besonderen Ausmalbuch findest du 25 neurographisch inspirierte Motive, die dich zum Innehalten und Durchatmen einladen.
Ganz ohne Vorkenntnisse kannst du beim Ausmalen zur Ruhe kommen, den Kopf freibekommen und dich kreativ ausdrücken.
Ideal für kleine Auszeiten im Alltag – mit Stiften, Farben und einem Moment nur für dich.
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Für alle, die Tinte nicht nur benutzen, sondern lieben: Dieses Journal bietet dir Platz für bis zu 100 Tinteneinträge – mit Feldern für Farbbeispiele, Eigenschaften, Notizen und Lieblingskombis.
Ideal für Füllerfans, Bullet Journaler:innen und alle, die ihrer Tintensammlung endlich einen würdigen Platz geben wollen.
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In diesem Übungsbuch lernst du Schritt für Schritt die elegante Schrift Arabella – mit Aufwärmübungen, allen Groß- und Kleinbuchstaben des deutschen Alphabets (inklusive großem ß!) und viel Platz zum Nachspuren.
Das Buch eignet sich für Rechts- und Linkshänder:innen und ist ideal für Anfänger ebenso wie für alle, die ihre Brushlettering-Fähigkeiten auffrischen wollen.
Ein liebevoll gestalteter Einstieg in die Welt des Handletterings – stressfrei, klar und alltagstauglich.
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Du möchtest deine Handschrift verbessern oder einfach wieder regelmäßig mit der Hand schreiben?
Dieses Übungsbuch führt dich sanft an eine neue, lesbare und flüssige Handschrift heran – mit hilfreichen Tipps, Vorlagen zum Nachspuren und viel Platz zum Üben.
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Hier findest du die verschiedenen Bücher!
Als Wyn Amaris veröffentliche ich zauberhafte Bücher für moderne Hexen – ob Journale zum Jahreskreis, kleine Rituale für den Alltag oder kreative Bücher zum Mitmachen und Nachspüren.
Hier findest du alles, was dein Hexenherz höherschlagen lässt – liebevoll gestaltet, praxisnah und mit einer Prise Magie versehen.
Ob knifflige Sudokus, kreative Wortspiele oder winterliche Mitmachrätsel – der Knobelgnom sorgt für cleveren Spaß für Groß und Klein.
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